Berapa Porsi Buah Rekom「bet365 download」endasi Dokter untuk Tingkatkan Imun Tubuh? Halaman 2

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:Bet365 saluran

"Seseribet365 downloadng mungbet365 downloadkin dalam bet365 downloadbet365 downloadporsi yang terbagi, misalnya saat makan pagi, selingan, makan siang, selingan, dan makan malam," tutur Florentina.

Baca juga: 7 Buah yang Kulitnya Justru Banyak Nutrisi, Jangan Dikupas

Sementara untuk buabet365 downloadh berukuran besar, seperti nanas dan pepaya, Florentina menganjurkan untuk menyantap sekitar enam iris buah.

"Karena tidak ada satu buah yang melengkapi untuk semuanya," pungkasnya.

Baca juga: 4 Cara Simpan Buah di Kulkas yang Benar agar Tidak Cepat Busuk

"Buah yang dikonsumsi selama masa pandemi ini bervariasi, sebisa mungkin beragam, jadi ya kalau dari lima porsi buah itu sebaiknya beragam," ujar Florentina

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Selain itu, Florentina juga menyarankan untuk tidak hanya mengonsumsi jenis buah yang sama tetapi beragam.

Satu porsi buah yang dimaksud Florentina adalah satu buah per satu kali santapan. Misal satu buah jambu sebelum sarapan, satu buah jeruk sebelum makan siang, dan seterusnya.

Oleh karena itu, dibutuhkan penambahan porsi buah harian untuk mencukupi kebutuhan sel imun.